jak wyglada

[...] pierwszy zrzut - 12 powtórzeń i drugi zrzut - 20 powtórzeń. Jednakże dowiedziałem się również, że w pierwszym zrzucie należy odjąć 15-20 % ciężaru a w drugim ok. 40%. Jednak jak zrzucę najpierw 20% ciężaru to nie ma możliwości, abym zrobił 12 powtórzeń i w drugim zrzucie jak zrzucę 40% nie zrobię 20 powtórzeń.. I teraz pytanie: Czy zrzucić [...]

[...] co ciekawe gubie też oponke wokół talii, także na tą chwile jestem very happy. Następny cykl planuje na Turanabolu 1-7 40mg/ed a jeszcze następny zrobie znowu metke z winkiem tylko tak jak kiedyś doradził mi łodzianin w temacie który apropos założyłem kiedyś a mianowicie po 30mg każdego ze środków tyle że wina tydzień dużej pojade. Pozdro koksy.

[...] typu przysiady, martwy ciąg itp. (polecił mi je znajomy). Teraz nabrałem trochę siły i chciałbym zmienić swój trening, gdyż szczerze mówiąc nie zależy mi tak na nogach, jak np. na brzuchu i klacie. Wiem, że plecy i nogi są większą partią mięśniową niż brzuch, ale jednak lepiej wygląda moim zdaniem kaloryfer niż uda. Obecnie robię brzuch co [...]

kolega chce poleciec (leci) taki cykl. chcialby skonsultowac odpowiednie dawki i czy wogule to sie nadaje tak jak mysli to poleciec. 1. WIEK:30 2. WAGA:91 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:63 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3.3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. [...]

:)) Gdyby te blondynki naprawdę czasem były takie głupie, to już dawno na suple byśmy nie mieli tylko alimenty płacili Na pierwszym obrazku blondyna wygląda z tymi ustami jak Siwiec %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-30 19:55:04

Ja bym na mostku dał np propa 100 mg e3d. Sprawdzam teraz ten sposób na sobie i jest bdb. Akurat będzie zmiana estra, i od razu dostępne androgeny w układzie (choć oczywiście mix będzie jeszcze hulał). Pierwsza część wygląda miło, w drugiej jak napisał Lodzianin, choć imo tego testa mogłoby wystarczyć (no może 250 e3d dać).

[...] zaplanowałam i też go wykonałam hehe, natomiast Moja dieta w chwili obecnej wygląda tak : 1 posiłek : 40g platkow owsianych 5 białek jaj odrobina cynamonu, czyli nic innego jak omlet 2 posiłek : ok. 120-150g ryby (dorsz, tilapia lub mintaj) warzywa, 10 ml oliwy 3 posiłek : ok. 120-150g ryby warzywa, 10ml oliwy 4 posiłek : 30g płatków owsianych [...]

DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: -martwy ciąg: - -przysiad: - Lecz od jakiegos czasu czuje iz stoje w miejscu. zbilanuj diete, zacznij cwiczyc jak facet a nie jak c**** to i postepy beda. Poza tym proponowalbym zredukowac, potem przymasowac bo krutko mowiac lipa jest - chlop prawie 2 metry - bic 41 cm, pas prawie metr....slabo [...]

Dzięki Panowie, a jak wygląda porównanie C-6 z Whey Fusion? Identyczne? Od dawna używam ciągle C-6.. ;) Ale szukam innych smaków powoli.

Powiedz mi jedną rzecz... jak wygląda twój trening skoro robisz go 2,5h? %-) I wklej dietę.

No właśnie a jak z tym odrzywianiem. Zamówiłem już ławke magnus z obciążeniami.. mozesz zobaczyć jak wygląda w googalch wpisz sobie. I brat mi dzisiaj pokazywal jakie cwiczenia robic i tak dalej. A wlasnie jak z odrzywianiem co jeść ? I czy jesc przed treningiem czy po ? Jak to jest..

Nazwy podałem angielskie nie ze swojego wymysłu, ale po to byś mógł to wklepać w gooogle i ukazaly sie jakiekolwiek wyniki, jak wpisze po polsku nie bedziesz mial miętowego pojecia jak to coś wygląda. pozdrawiam edit; popatrz sobie miszczu mój kochany- wersja angielska [...]

jak na razie wydaje mi się że jest to lekki stan zapalny bo nie jest to aż tak dokuczliwe jak było wcześniej w poniedziałek będę miał na pewno USG to się jeszcze okaże jak to wygląda, najbardziej wk***... mnie to że poprzedni lekarz nie raczył zrobić USG, RTG lub rezonansu magnetycznego by oszacować w jakim stanie jest ręka tylko ładował w mnie [...]

[...] kompletnie myslalem coś o ryżu czy coś, ale ryż to przed i po treningiem myśle żeby dać. obiad ( posiłek przed treningiem) ryz/makaron/kasza gryczana + pierś z kurczaka jakaś marchewka do tego posiłek po treningu myśle że to samo, ryż, piers, jakies warzywa i ostatni posilek jakies same białko - twaróg czy coś jak to wygląda waszym zdaniem [...]

[...] zacznij wykonywać wszystkie ćwiczenia po odzyskaniu sprawności stopy do tego możesz robić przysiady w szerokim rozstawie stóp (szerzej niż normalnie robisz), palce nieco na zewnątrz. schodź tak nisko jak pozwala stopa, wykonaj kilkadziesiąt przysiadów - nie licz. Jak zaczną palić mięśnie to przestań i tyle. Traktuj to jak formę rozruchu.

[...] przygotowane. Trening Pobiłam chyba wszystkie moje rekordy, spięłam się i nie dałam psychicznie własnym ograniczeniom. Co prawda niedużo, ale zawsze do przodu. W martwym, jak widać mogę więcej i będzie więcej! Jeszcze tylko muszę pilnować techniki, bo jakoś za mało czuję plecy, na początku czułam bardziej. Nawet przetrwałam moją zmorę, czyli [...]

warezz a powiedz mi jak tam wygląda szukanie pracy bez żadnego doświadczenia. Tylko po skończonej szkole, nie mówię tutaj o studiach. Da radę znaleźć coś np. z kursami ukończonymi, między innymi: wózki widłowe, dyplom ukończenia kursu trenera kulturystyki ? :)

A jak wygląda sytuacja w Ameryce ? :) Opłaca się wyjeżdżać panowie waszym zdaniem czy nie ? :)

A jak wygląda sytuacja w Ameryce ? :) Opłaca się wyjeżdżać panowie waszym zdaniem czy nie ? :) Szybko idzie się dorobić, murzyny Ci machają.. a sory... chyba, że trafisz takiego z gangu, który właśnie ma za zadanie zabić kogoś żeby się dostać do gangu więc wybierze dla przykładu...hmm... Ciebie %-) W sumie zależy od miejsca. Mnie jakoś USA nie [...]

[...] grafika komputerowego, teraz przerwałem studia na kierunku zarządzania projektem, ponieważ nie dało radę wyrobić, z 80 osób, zostało tylko 40, teraz pewnie mniej. Od następnego roku bądź za dwa lata planuję się na AON do Warszawy, albo wyjechać za granicę :) Tak to wygląda :) Do twojego pytania, dodałem jeszcze mini bonusik jak widzisz ITE :)